Ancora una volta mi ritrovo a parlare di sport. E’ uno dei miei argomenti preferiti perché i vantaggi che l’attività fisica riesce a dare al nostro fisico sono davvero sbalorditivi.

Questa volta però voglio fare con voi un ragionamento sui benefici che ogni singolo sport, i più popolari almeno, hanno su di noi.

Voglio partire esponendovi le tre aree di intervento principali che gli sport hanno:

Ancora una volta nel nostro blog cerchiamo di dare nozioni utili e fondamentali per il nostro organismo. Protagonista di questo articolo è la Vitamina B12 e le numerose e fondamentali funzioni che svolge.

La Vitamina B12, un coenzima, coadiuva il metabolismo di proteine, grassi e carboidrati, cioè aiuta nella trasformazione di questi elementi in energia. Grazie a questa sua funzione la B12 è anche chiamata “vitamina Energizzante”, indispensabile per fornire energie allo sportivo. Tutte queste caratteristiche sono state confermate dagli esperti dell’European Food Safety Authority, che fornisce consulenza scientifica in materia di sicurezza alimentare.

Lo sport fa bene? È una domanda che si pongono in molti, soprattutto nei riguardi di quegli sport che hanno più impatto sulle articolazioni. Chiariamo subito che lo sport fa bene e che come tutte le cose che fanno bene può avere degli effetti collaterali. È necessario che tutti conoscano gli effetti collaterali affinché si scelga lo sport più adatto a sé. Fare sport produce endorfine, le quali aiutano a sentirsi bene, a non pensare ai problemi e nello stesso tempo migliorano le difese immunitarie. Con lo sport è possibile aiutare il corpo e la mente, si migliora la funzionalità cardiovascolare e respiratoria, si aumenta la soglia del dolore, permette di scaricare le tensioni ed è un’ottima terapia contro l’ansia. Ma non esiste qualcosa che faccia solo bene.