Articoli Taggati con ‘Articolazioni’

Benessere per le articolazioni

Written by Sergio Iarussi. Posted in Blog Chirurgo Ortopedico Avezzano

La prevenzione è importante e la si può fare anche mangiando in modo sano ed equilibrato.
I cibi contengono diversi elementi benefici per l’organismo e anche le articolazioni hanno i loro cibi preferiti, infatti ne esistono alcuni che aiutano e disinfiammare mentre altri possono avere l’effetto opposto.

Oltre gli alimenti è importante prendere in considerazione anche i condimenti.
Particolarmente indicati sono l’olio extravergine di oliva e l’olio di semi di lino (quest’ultimo solo a freddo) mentre è da evitare l’aceto di vino, che aumenta lo stato di acidosi che danneggia le articolazioni.
Tra le spezie sono molto utili, lo zenzero, che favorisce l’eliminazione di scorie e tossine, causa di stati infiammatori, e la curcuma, con azione antiossidante.
Tra gli alimenti sette sono i più utili, vediamoli nel dettaglio
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Sport e articolazioni

Written by Sergio Iarussi. Posted in Blog Chirurgo Ortopedico Avezzano

Lo sport fa bene? È una domanda che si pongono in molti, soprattutto nei riguardi di quegli sport che hanno più impatto sulle articolazioni. Chiariamo subito che lo sport fa bene e che come tutte le cose che fanno bene può avere degli effetti collaterali. È necessario che tutti conoscano gli effetti collaterali affinché si scelga lo sport più adatto a sé. Fare sport produce endorfine, le quali aiutano a sentirsi bene, a non pensare ai problemi e nello stesso tempo migliorano le difese immunitarie. Con lo sport è possibile aiutare il corpo e la mente, si migliora la funzionalità cardiovascolare e respiratoria, si aumenta la soglia del dolore, permette di scaricare le tensioni ed è un’ottima terapia contro l’ansia. Ma non esiste qualcosa che faccia solo bene.